충주노인복지관

충주노인복지관

확대 축소

공지사항

[온라인 운동교실] '5분 바른 자세 만들기' 영상게시

작성자: 관리자
등록일자: 2024년 12월 12일 18시 28분 33초
조회: 133

벽을 이용한 바른 자세 만들기 방법 입니다.

처음엔 5분동안 유지하는게 힘들수도 있습니다.

꾸준히 점진적으로 해서 바른자세를 만들고 척추 건강 챙겨요~

링크주소 ↓

https://youtu.be/5gq_K1ozOl0?si=bQbqIfpByJlrabwH

제목을 입력하세요 (4).jpg

제목을 입력하세요 (4).jpg [ Size : 421.17KB, Down : 245 ] 미리보기 다운로드