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건강 및 복지정보

여름철 만성 피로회복에 좋은 음식으로 구성된 약초, 차 제시

작성자
최은미
등록일자
2016년 8월 22일 0시 0분 0초
조회
573
자료사진


 바쁜 업무와 잦은 야근, 술자리 등으로 잠이 부족한 현대인들에게서 만성피로에 시달리는 이들이 많다. 만성피로가 지속 될 경우에는 집중력 저하 및 기억력 장애가 생길 수 있고, 무기력증과 두통을 동반하여 일상생활에서 스트레스 일반인보다 더 많이 받게 된다.

정상적인 패턴으로 돌아오기 위해선 규칙적인 생활과 피로회복에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 될 수 있다고 하며 구성된 약초와, 차를 제시하였다.


피로회복에 좋은 약초로는 당귀, 황기, 헛개나무, 복분자 등이 있는데 그 중에 만성피로에 도움이 되는 차 당귀는 몸의 물질대사 및 내분비 기능을 도와 혈액 순환에 도와 활력 증진 및 피로회복을 돕고, 여성들에게 도움이 된다고 알려져 있다.

또한 황기는 간장을 보호하며 한방에서는 면역기능 강화와 신체 대사의 활성화를 도와 혈압을 낮춰주고 무기력한 느낌과 땀 배출을 억제시켜주는 등 피로회복에 도움이 된다고 알려져 있으며 여름철 한방 삼계탕 재료이다.

그리고 헛개나무는 일반적으로 간 기능 향상에 도움이 된다고 알고 있는데 이와 더불어 소화기능향상과 강화가 있는데 대장이나 위 기능도 향상 시켜주는데 도움이 된다. 복분자는 노화방지에 효능이 있으며, 여러 비타민과 각종 미네랄이 많아 만성피로 회복에 도움이 된다 .

팔도약초누리 관계자는 “건강에 도움되는 농산물 구성으로 일반 소비자들이 쉽게 선택하여 즐길 수 있도록 노력하겠다.”라고 추가로 덧붙였다.

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